Продление жизни: можно ли остановить процесс старения всех людей?

Старение – это процесс, который всегда хочется оттянуть и затормозить. Мы мечтаем быть молодыми так долго, насколько только возможно, и прибегаем для этого к разнообразным методам – фармацевтическим и косметическим. Но как же остановить старение на биологическом уровне?

Некоторые ученые уже довольно давно занимаются данным вопросом, и современные научные труды доказывают, что надежда на долгую жизнь без старения у человечества есть. Ведь, например, природных условиях существуют такие животные, которые живут очень долго и совсем не стареют, а некоторые вообще бессмертны – гидры, некоторые моллюски и киты, окуни и карпы, акулы, галапагосские черепахи, крокодилы и слоны. Их исследование активно ведется для обнаружения генов, помогающих им иметь большую продолжительность жизни и не умирать от заболеваний.

На данный момент научные деятели предлагают довольно оптимистичные прогнозынасчет средней продолжительности жизни людей: на самом деле, каждые 10 лет она увеличивается на 3 года. И несмотря на то, что официального лекарства, способного совершенно победить старение человека, еще нет, но есть подтвержденные наукой способы надолго затормозить старение:

• Правильное питание: исключить сладкое, есть много сырых овощей, морепродуктов и рыбы.


• Поддерживать нормальный вес тела.


• Вести активную и полезную для общества деятельность.


• Постоянные долгие прогулки и пробежки.


• Полностью отказаться от вредных привычек.


• Спать не менее 7-8 часов в день.


• Регулярное употребление витаминов группы Б и Д.


• Постоянное употребление под наблюдением терапевта лекарственных препаратов, которые применяются для лечения диабета 2-го типа.