Что случается на консультации психолога?

Обращение к психотерапевту в нашей стране, к счастью, уже давно перестало означать слабость и неумение справиться с собственными проблемами. Если речь идет о самом первом визите к специалисту, вам наверняка интересно знать, что такое психологическая консультация. Попробуем выяснить, что из себя представляет психологический сеанс психотерапии.

• Консультацию психолога еще называют «лечением разговором». Во время сеанса со врачом вы рассказываете о своих проблемах. Они могут быть самыми разными – низкая самооценка, постоянное чувство вины, проблемы в профессиональной сфере, потеря близкого человека. Важно перестать скрывать свои чувства и говорить все, что считаете необходимым.



• Обращаясь к психотерапевту, люди нередко ждут от него каких-нибудь особых советов или вопросов. Основную часть сеанса врач не говорит, а внимательно слушает. Пусть вас не смущает, что такой разговор больше похожа на монолог, чем на диалог. Специалист говорит столько, сколько нужно для того, чтобы вам помочь. И его немногословность – признак высокого профессионализма, а не замкнутости и неумения поддержать разговор.



• Не ждите категоричных оценок или жесткой критики со стороны врача. Любые случаи из вашей жизни, высказанные ощущения и мысли лишь помогают профессионалу лучше вас понять.



• Прием, в основном, имеет определенные временные рамки, возможно, вы не успеете рассказать все, что планировали. Отнеситесь к этому без тревоги, ведь смысл первого сеанса – осознать, в какой степени этот человек подходит для вас. Прислушайтесь к своим чувствам.

Психолог Сергей Павлов. Индивидуальная консультация психолога, и групповая психотерапия. Консультации по Skype и очная работа. Персональный сайт: ps-analyse.com.